体力作り

Xin chao

最近はコロナコロナと毎日ネガティブニュースばかりで嫌になってきます。

ホーチミンでは2月末だか3月末だか学校が休校になっていて外出自粛令が出ているそうで子供もお母さんたちもどこも行けなくてストレスが溜まってきているなんて話を聞きました。

ぼくはコロナではないですが元旦にバイクの事故で肋骨を折ってしまいそれまで運動していたのができなくなってしまったせいかストレス溜まりまくってます。

そろそろ２ヶ月くらい経つし痛みもほとんど無くなってきたので朝のウォーキングを再開しだしました。いやーたった２ヶ月でも体力が落ちてて少し歩くだけでしんどい…

ホーチミンにきて1年経ちますがウォーキングくらいの運動しかしてないので体力が落ちている気がします。肋骨が完治すればまたボクシングを始めたいんですけどね。

でも３分持つ体力がないなぁ…朝のウォーキングで基礎体力つけてからかな！

サンドバッグ叩いてるとストレス解消にもなるし前みたいに軽くスパーリングもしたい。

皆さんも適度な運動とバランスのいい食事で体力つけてコロナなんかに負けないようにしましょう！

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